Кинути палити нелегко, але можливо

© Кобзар

Курив п’ять років. І весь цей час, від самого початку, давав собі щодня обіцянку кинути. але все ніяк не виходило. То стрес, то навпаки гарний настрій, то приємна компанія, в якій усі, на жаль, курять, а то просто непереборне прагнення закурити, щоб всього на всього себе зайняти.

Я почав шукати перевірені методи, як дозволять швидко та невідчутно, без шкоди для організму кинути погану звичку. Але вони не допомагали. Ішов час, і я починав палити все більше і більше, поки не дійшов до 2 пачок за 12 годин. Враховуючи ще й те, що сплю я по  2 години на добу, то, погодьтеся, це вже стало за багато.

Я почав шукати дані про тютюнову залежність і знайшов.

Трохи теорії.

До сигаретного диму входить 96 токсичних речовин. З них 14 є наркотиками. Тобто речовинами, що викликають нервове збудження та наркотичну залежність.

Що ми відчуваємо, коли хочемо курити? Мало хто, в тому числі і я, може описати це відчуття, коли рука неусвідомлено тягнеться до “рятівної” цигарки. Проте для нього є народний термін – ломка. Так-так, саме та наркотична ломка, яка буває у наркоманів. В її основі лежить очищення організму від токсичних речовин. Отже, якщо хочеться курити, то це добре. Значить організм оновлюється, позбавляється від шкідливого впливу.

Як же побороти ту ломку? Ніяк. Лише сигаретою. Пам’ятаєте, що робить алкоголік, коли з ранку страждає від похмілля (ломки)? Так-так, вживає 50 грам, і всі симптоми як рукою знімає. Тобто, за логікою, що позбавитися від ломки, нам слід скурити половину сигарети? Та ні, бо від половини сигарети знову буде ломка, організм буде очищуватися і від того. Тому нам це не підходить.

Тютюнові токсини від останньої сигарети виводяться з організму на протязі 3-х днів. Висновок один: щоб кинути курити, слід протриматися всього на всього з дні. Ці три дні раджу вам забити льодяниками. Мені допомогло. Так гарно відчувати себе незалежним! Раджу того і вам.

Будьмо вільні та здорові!